입냄새 제거 및 방법 TOP4 고통 끝내기

많은 사람들이 직면하는 문제 중 하나인 입냄새는 건강의 신호이기도 합니다. 양치질을 해도 입냄새가 사라지지 않는다면 잇몸 염증, 충치, 당뇨병, 신장병 등 신체적인 문제가 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 신체적 문제 없이 입냄새가 지속된다면 입냄새법으로 입냄새를 제거하도록 노력해야 합니다.

 

입냄새 제거 및 방법

 

입냄새 제거 및 방법 TOP4

1. 입냄새에 좋은 음식 먹기

입냄새를 제거할 수 있는 음식을 섭취하면 입냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차와 같은 찬 성질을 가지고 있어 위장에 열을 내리는 음식, 생강처럼 입냄새를 예방하는 음식, 사과와 같이 입냄새를 예방하는 폴리페놀이 많이 함유된 음식을 섭취할 수 있습니다. 또한 박하, 파, 미역, 다시마, 파인애플 등을 섭취하면 입냄새 제거에 도움이 됩니다.

 

 

반대로 바나나 같은 과일을 먹게 될 경우에는 입냄새가 심해지므로 입냄새가 심하신 분들의 경우에는 이러한 음식을 피하는것만으로도 도움이 됩니다.

 

2. 혀 닦기

어떤 사람들은 이를 닦을 때에도 혀를 닦지 않습니다. 혀를 닦지 않으면 혀에도 음식물 찌꺼기가 많이 남아 있어 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 따라서 양치질을 할 때는 칫솔로 혀를 닦아주어야 하며, 칫솔보다는 혀 클리너를 사용하여 혀를 닦는 것이 좋습니다.

 

요즘에는 혀클리너가 매우 잘나와 있기 때문에 가격이 비싸지도 않고 구입하시기에 부담이 없을것 입니다. 혀 클리너 사용 하나로 입냄새는 정말 확연하게 많이 줄어들것입니다.

 

3. 베이킹 소다

입냄새의 원인 중 하나인 산성도는 어느 정도 수분이 유지되는 구강 내에서 세균이 번식하게 합니다. 따라서 베이킹 소다를 섞은 물로 입을 헹구면 입안의 산성화 된 박테리아를 억제하고 입냄새를 어느 정도 예방할 수 있습니다.

 

 

4. 구강청결제

일정한 습도를 유지하는 구강 내부는 세균이 번식하기 좋은 환경을 제공합니다. 따라서 이를 닦지 않으면 입안에 남은 음식물 찌꺼기가 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 이 경우 구강청결제를 이용하여 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기를 제거하면 냄새 제거에 도움을 받을 수 있다. 구강청결제가 없다면 물을 충분히 마시거나 물로 입을 헹굴 수 있습니다.

 

다른 사람과 이야기하다가 입냄새가 나면 걱정할 수밖에 없습니다. 따라서 식사 후에 양치질을 하고, 여전히 입냄새가 있다면 다양한 방법으로 입냄새를 제거 해야 합니다. 만약에 위와 같은 방법으로 되지 않는다면 병원을 한번 방문하는것도 좋은 해결책중 하나입니다.

 

위장에 문제가 있을 경우, 이가 썩은 경우에는 위와 같은 방법으로 아무리 해결할려고 해도 해결 할수가 없습니다. 그렇기 때문에 양치도 잘하고 구강청결, 혀 까지 씻었지만 해결이 되지 않는다면 꼭 치료를 받아보시길 바랍니다.